尊敬的各位领导、各位班主任老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《学会合理安排时间》。

一年四季春为首，一年之计在于春。不知不觉已是草木萌发，春意盎然。对于高三初三的同学而言，距离高考、中考还有80余天；对于高一高二的同学而言，看似时间还有很多，实则在我们不经意间就已流逝，而且是那样的仓促。

时间是世界上最快而又最慢、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的东西。大家可能都有过这种感觉：望着时间的越来越少，截止期限的渐渐逼近，手上的事情却依然没有完成，心中出现了一种难以言喻的感觉——对时间流逝的恐惧。或许，你应该稍做反思：“你是否已浪费了太多时间?你是否合理分配了时间？”我们无法挡住时间的步履匆匆，但我们可以珍惜它，把握它。

对于同学们来说，学习最大的成本就是时间。而大家存在最多的问题也是不会合理安排时间。有的同学觉得时间不够用，也有同学觉得时间太多了。那么我们应该如何合理安排一天的学习呢？我认为，应该抓住一天中的四个学习高效期。

第一个学习高效期是早晨起床后。大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲惫，加上早晨空气清新，精神状态理应最好，此刻读书是我们记忆力最强的时候。进到教室后，应自觉主动地放声朗读，读书百遍，其义自见。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于理解记忆。

第二个学习高效期是一天中的课堂。我们绝大部分的学习来自课堂时间，充分利用课堂时间是我们的重中之重。全神贯注投入课堂学习，是提高学习效率最重要的方法。玩的时候痛痛快快，学的时候也要专注认真。本届冬奥会上，谷爱凌凭借“天才”、“学霸”、“全能”等各类标签，迅速走入大众视野。她说她自己有三个生活，当正常学生、当滑雪运动员、当时尚模特，她一直都在平衡这三个生活，平衡的秘诀就是她独有的时间管理法则，给大小任务分配合理的时间。她会在去训练、比赛的路上看书、写作业。学习累了，就利用周末尽情滑雪。她高度专注的去做事，做作业的时候用百分百的精力去做，然后用百分百的精力去滑雪。既滑出了最好的成绩，也在学习上收获了最好的成绩。

反观我们，只有一个主业，那就是学习。即便这样，也没能做到全身心投入。不要在那些毫无意义的事情上花费半分钟的时间，也不要因为解不出题来就自暴自弃，课堂的效率永远大于课下。当堂理解掌握教学内容，就掌握了学习的主动权，课后再进行巩固也就变得异常轻松。

第三个学习高效期是晚自习。很多知名中学的作息时间安排都有大量自习，这也侧面说明了养成好的自主学习习惯非常重要，对自习时间的有效利用率也是学业成绩形成差别的原因之一。那么同学们应该如何规划自习课的时间呢？

一是复习当天所学。磨刀不误砍柴工，先复习再做作业，效率更高。通过复习环节消化知识，构建知识网络。很多同学在考试时，头脑非常凌乱，不知道到底在考什么。构建起自己的知识网络，迅速定位知识点，才能够真正驰骋于考场。在完成知识回顾后，立即完成作业，及时检查学习和复习成果。

二是知识预习。有意识的留一点时间来预习，对即将到来的新知识做到心中有数。在预习时，将自己觉得较难、不易理解的知识点进行标记。如果时间还有剩余，可以尝试进行课后知识的练习，解决不了的题目进行标记。

值得注意的是，自习时间有限，应合理分配任务。在紧跟教学进度的同时，将自由支配的时间主要用在薄弱学科、薄弱知识点、考点的攻克上。这一点对于即将迎战高考、中考的高三初三学子来说至关重要。短板科目提升分数空间大，短板科目分数提高了，最容易提升总成绩。

第四个学习高效期是睡前这段时间，这是一个自我检测的最佳时间段。许多成功人士会在睡前冥想十分钟。当然，我们所谓的冥想不是让大家回忆一天发生的事，而是对我们一天所掌握的知识做个系统的回顾，回忆之后找到自己的知识点缺失。要注意，回忆时间切忌过长，10—20分钟最佳，否则会影响到我们的休息，得不偿失。

除了抓住这四个学习高效期，还应充分利用碎片化时间。欧阳修有“枕上、马上、厕上”之说，意思是要把细碎的时间充分利用起来，见缝插针的学习，处处留心，集腋成裘。著名数学家陈景润把分分秒秒都充分利用起来，即使在路上走，也在读读背背，他的英文、俄文、法文、德文四门外语单词，就是这样掌握的。我们也应养成随身携带纸笔资料的习惯，在闲时翻阅，以外语单词、诗词名言、公式定理等利于短时记忆的材料为佳。

古人云：言之易，行之难。很多同学最大的问题仍是热衷于下定决心而不是贯彻执行，往往寄希望于明天。合理安排、利用时间的核心其实是对自我的约束和管理。改变不是一瞬间的决心，而是长时间行动的积累。

同学们，春种一粒粟，秋收万颗子。从当下开始吧，珍惜时间，合理规划。最有希望的成功者，是那些最善于利用每一时刻，去发掘与开拓的人。愿大家都能珍惜青春芳华，厚积薄发，不负春光、不负时光，步履坚定、逐梦未来！谢谢大家！

         升旗仪式最后，单县二中党委书记、校长闫德文作总结讲话。闫校长从疫情和学习两个大方面着眼，细化为国际疫情大环境、我校疫情三级联防联控小组分工、响应县委县政府号召全员核算检测成果、教师学生做好线上学习的充分思想准备、全心全意有序学习、提高学习主动性及全面备考等六个具体问题，与全校师生共勉。最后，闫校长强调：防控疫情大于一切，全校师生一定要紧紧围绕在党的领导下，团结一心，不负希望，共克时艰！

校团委副书记杜龙进行“一周概述”

高一年级刘昂同学国旗下领誓

高一年级朱可欣同学主持升旗仪式

升旗活动现场